Möchtest du dich wirklich glücklich fühlen, gesund sein und dich wohl in deiner Haut fühlen? Oft suchen wir die Lösung in komplexen Diäten oder anspruchsvollen Trainingsplänen. Doch laut Crue Kopecky, Breathwork Specialist und Mood Director, übersehen wir etwas Wesentliches, die Art und Weise, wie wir atmen.
Atmung ist mehr als eine automatische Funktion, um am Leben zu bleiben. Sie ist die Brücke zu deinem Unterbewusstsein. In einem aktuellen Video erklärt Crue, warum der Wechsel von der Mundatmung zur Nasenatmung eines der kraftvollsten Dinge ist, die du für deinen Körper tun kannst.
In diesem Blog tauchen wir in die vier wichtigsten Gründe ein, deinen Mund geschlossen zu halten (buchstäblich!), und dich für die Kraft deiner Nase zu entscheiden.
