Wir bieten außerdem atmungsaktives sowie nicht atmungsaktives Mundtape an.
Die Bedeutung der Nasenatmung
Die meisten Menschen atmen nachts durch den Mund. Das führt zu Schnarchen, einem trockenen Mund und unruhigen Nächten, die die Regeneration beeinträchtigen und Energie rauben. Nasenatmung bewirkt jedoch deutlich mehr für die Gesundheit, als oft angenommen wird. Beim Atmen durch die Nase strömt die Luft zunächst durch ein intelligentes Filtersystem. Die Nasenhöhlen befeuchten die Luft, filtern Staubpartikel heraus und erwärmen sie auf Körpertemperatur, bevor sie in die Lungen gelangt. Das fühlt sich nicht nur angenehmer an, sondern schützt auch die Atemwege vor Reizungen.
Die Nase bietet noch einen weiteren Vorteil. Durch den leichten Widerstand atmet man automatisch ruhiger und tiefer. Dadurch stabilisiert sich die Atmung und das Nervensystem kommt zur Ruhe. Viele Menschen berichten, dass sie sich entspannter fühlen und besser schlafen, wenn sie überwiegend durch die Nase atmen.
Was häufig übersehen wird: In der Nase wird Stickstoffmonoxid NO gebildet. Dieser Stoff fördert die Durchblutung, unterstützt die Lungen bei einer effizienteren Arbeitsweise und verbessert die Sauerstoffaufnahme im Körper. Wer überwiegend durch den Mund atmet, verzichtet auf diese Vorteile. Die Folge sind schneller ein trockener Mund, häufigeres Schnarchen und ein weniger erholsamer Schlaf.
Ob beim Sport, bei der Arbeit, in der Entspannung oder im Schlaf. Nasenatmung sorgt für mehr Energie, mehr Fokus und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Es ist eine einfache Gewohnheit, deren Wirkung schnell spürbar wird. Für viele Menschen ist sie der entscheidende Schritt zu einer besseren Atmung und einem vitaleren Leben.